人到了一定年齡之後，很多疾病都會找到您的身上，增生這種疾病大多都發生在中老年身上，它給人們的生活帶來了很多的不便利，那麼得了骨質增生，除了正常的藥物治療，還有哪些輔助的科學鍛煉方法呢!人們一旦患有骨質增生就會進行藥物治療，或是手術治療等，這些都不能很好的治療骨質增生，骨質增生患者在進行藥物治療的時候，還需要進行一定的科學鍛煉才行，下面小編為大家介紹下骨質增生的輔助科學鍛煉。
骨質增生的輔助科學鍛煉一、循序漸進
活動幅度應該由小到大，動作重復次數由少到多並逐漸加強。改善腰功能的動作范圍逐漸增大，活動中允許以偶短暫而輕微的疼痛，以能忍受和迅速恢復為度，不可有劇烈的疼痛。
骨質增生的輔助科學鍛煉二、先臥後立
要根據病情發展階段和身體情況選擇合適的鍛煉方法。在剛開始鍛煉時應多做背伸動作。體力較差。疼痛較重的患者可先臥位練習，隨著病情好轉逐漸開始做站立位練習，並逐漸增加鍛煉方式。
骨質增生的輔助科學鍛煉三、勞逸結合
鍛煉中每個動作之間應該稍加休息，並做一些呼吸運動以助消除疲勞。避免過分彎腰和負重的鍛煉。
骨質增生的輔助科學鍛煉四、持之以恆
對腰肌機力的鍛煉動作應慢速持久進行，不可憋氣。每天鍛煉2~3次，不要時斷時續。
骨質增生的鍛煉禁忌
腰椎結核、腫瘤壓迫或各種內髒疾病的腰椎間盤突出症患者不可進行運動鍛煉。
在急性期應臥硬板床休息為主，姿勢以最舒服的體態為好;一般應該避免仰臥雙腿伸直位，仰臥時最好雙膝屈曲，膝下可墊軟物(如枕頭)。待急性期疼痛緩解後再進行鍛煉。
通過閱讀上面的文章，我們了解到了骨質增生在正常治療的同時，也要進行科學的鍛煉，這對於治療會起到一定的促進效果，患者一定要保持良好的心態，注意合理飲食，適當的休息，而且能夠早日恢復健康。
