日常生活多洗熱水澡可防骨質增生發生，骨質增生與人體的變老有關，是人體內生理改變的體現，從本質上講是不能防止的。經過各種辦法，大家又徹底的使這種骨質增生的程度減輕，呈現的時間延遲，表現相對減輕，骨質增生又是可以防止的。
物理療法對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
鍛煉鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
飲食與體重骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
日常生活多洗熱水澡可防骨質增生發生，臨床上許多患骨性關節炎的病人，經辦法、中藥、理療、神經阻滯等妥善治療後體現不見，而X線片上的骨刺卻依然存在，假若真是骨刺壓搾所構成，那就不是辦法及藥物所能消除的。
