關節炎更偏愛肥胖人群？
流行病學研究表明，身體質量指數（BMI）作為一種風險因素與關節炎有著一定有關聯，BMI在27kg∕㎡之上，每增加1kg∕㎡患關節炎的風險就會增加15%。BMI超過27kg∕㎡的人群，BMI每降低1kg∕㎡以上患關節炎的風險則會降低50%。
據了解，我國有關節炎患者1億以上，且人數在不斷增加。專家強調道："與歐美國家不同的是，我國膝關節炎患者人數比較多，在60歲以上的人群中，女性膝關節炎患者大概占15%，男性膝關節炎患者有7%多，其中又以肥胖人群居多。"
為何關節炎偏愛"肥胖"人士呢？專家指出，肥胖的人體重增加，導致關節機械負荷過大，會加速關節軟骨和韌帶破壞，軟骨細胞在超過臨界負荷值就會發生不可逆的損傷，進而引發關節炎；
另外，肥胖人群體內含有比較多的脂肪組織，這些組織會分泌脂肪因子，其中瘦素就是其中一種主要的脂肪因子，研究表明，瘦素的多少與軟骨破壞程度呈正相關。還有，肥胖的人往往也存在高血壓、糖尿病等代謝疾病，影響關節周圍的營養血管，加速關節炎的發展。
注意保暖、經常運動就可以預防
寒冷可以加重炎症的發作，從而引起關節疼痛。因此關節的保暖非常重要。可以佩戴護膝，或者穿比較厚的御寒衣物，即便是在夏季，在有空調的房間，避免過低的溫度和避免直接讓關節部位長期吹涼風十分有益。
每天都可以做。比如抬頭、低頭等頸部的活動，髋、膝關節的伸展運動，屈腿、伸腿，躺著或者坐著都可以做。比如游泳、騎車、散步和慢跑，有氧運動可以增加肌肉的力量，還可以提高心肺功能，有利於關節功能的遠期改善。
