長跑也會跑出骨膜炎？
專家表示，長跑所帶來的損傷其實不多，疲勞性骨膜炎是比較常見的情況。
長跑過程中，腳部踩到地面時，其震動會對骨膜產生刺激。當其中刺激超過骨膜所能承受的范圍時，疲勞性骨膜炎就產生了。
專家表示，在運動員中，疲勞性骨膜炎是非常常見的，幾乎人人都有。但這並不是什麼硬傷，畢竟不是傷了半月板或者跟腱，所以業余跑步愛好者遇到這個問題也不必過分緊張。
通常情況下，得了骨膜炎，休息充分就好。等到不腫不痛了，還是可以繼續跑。但這並不代表病根斷了，繼續跑步後炎症仍有可能復發，但這算不上大問題。
專家表示，疲勞性骨膜炎也和跑步動作不到位有關。"長跑和短跑不一樣。短跑是前腳掌的外側著地，長跑是腳跟著地過渡到腳掌。如果不是腳跟著地，而是整個腳掌著地，就容易引起疲勞性骨膜炎。"換句話說，跑步姿勢到位了，也能減少骨膜炎發生的幾率。
