骨質增生疾病要怎麼科學預防呢?疾病的發生給我們的生活帶來了傷害。而疾病的預防工作就成了我們生活的重中之重。作為一種骨科疾病，骨質增生也不例外。下面我們就一起來了解一下骨質增生疾病的預防方法。
骨質增生的預防要注意以下兩個方面：
避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性該改變。
讀了上文，大家應該已經知道了骨質增生疾病的預防方法了。這些預防方法在預防骨質增生疾病的效果上會還是有很大的效果的。大家一定要堅持下去了。
