頸椎病是現代人的職業病，長時間呆在辦公桌前伏案工作，造成頸椎長期得不到足夠的休息，造成不同程度的頸椎勞損，長此以往頸椎的狀況得不到改善，那麼就可能導致更嚴重的病變——強直頸椎病。為了預防和治療強直頸椎病，下面提出在早期的強直頸椎病時期可以稍加挽回的幾個建議。
早期頸椎病的有效治療及預防
頸椎病在早期的時候頸、肩膀部位出現酸痛發緊等症狀，其次頭痛上肢麻木也是頸椎病發病的前兆，不過早期的頸椎病這些症狀都還很輕，所以即便不進行特殊的治療也能進行自我的調節和恢復，但是要注意以下幾個方面：
1.足夠的休息是必要的，因為頸椎病的形成和發展本就與高強度的工作狀態脫不了關系，如果長時間伏案工作絲毫不注意休息的話，那麼非但無法改善頸椎病的病情，反而會使其越發嚴重。
2.睡覺要有一個健康正確的姿勢，其中有一個合適的枕頭也是提高睡眠質量和避免頸椎病發生的重要細節。由於頸椎的可改變性，在其他外力作用，或者患者自身長時間維持以不當的姿勢工作或者睡眠的時候，會對頸椎的形狀和狀態進行強行的扭曲，造成頸椎的病變，而頸椎在人的不同的生長時期形狀會略有不同，所以要注意適當更換形狀適合的枕頭。
3.積極鍛煉。鍛煉可以強化肌肉，放松緊張繃緊的肌肉，避免頸椎病的產生。而在運動的過程中，運動刺激人體血液循環，同時促進血液淋巴循環，對於頸椎病的恢復也是有幫助的。
早發現早治療，不如早預防沒病痛來得好。只要稍微改一下生活習慣，多做鍛煉，就可以有效預防頸椎病
