“太陽打了一個長長的呵欠，醒來，就是一個繁花似錦的春天”，有詩為證，春天已經來了。
對於頸椎病人來說，生機盎然陽春時，是調養頸椎病的黃金時節。
在最近一次的有度網攜碧荷品牌舉辦的“關愛頸椎擁健康”公益活動中，骨科專家向我們介紹說，春季氣候宜人，萬物復蘇，人體代謝能力強勁，為頸椎病患者的自我調養提供了不可多得的外在環境。
調養方法一吸自然之精髓
春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對於維護頸椎穩定、健康非常有幫助；曬太陽還可祛寒，並促進血液循環，對於風寒濕痺經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。
調養方法二應時勢之所趨
春意盎然、繁花似錦時，人們紛紛走出空調房，到戶外活動活動筋骨，這對於頸椎病患者而言非常有利；而最適宜頸椎病患者的活動放風筝在春季也開始流行，放風筝除鍛煉頸部肌肉，維系頸椎生理曲度外，還能活動肩部肌肉，對於早期頸肌型頸椎病患者，在春季堅持放風筝，甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。
調養方法三優質睡眠成就健康人生
春夜是個天然的大養房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。在眾多的寢具品牌中，骨科專家推薦碧荷慢回彈頸椎修復枕，高科技材質配以完美的P。Health工藝，使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息，避免由於晝夜的持續疲勞而造成的頸肩部疼痛。春夜加碧荷枕，是頸椎病人在睡眠中調養頸椎的完美組合。
調養方法四主動出擊覓健康
春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營養，患者可利用這個充分補充營養，調節身體機能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻炖魚頭”等食物，補腎精、通經絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果；多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣。
最後，專家提醒，春季雖然很適宜調養頸椎病，但由於春季氣候不甚穩定，頸椎病患者在積極調養的時候，還要注意以下幾點：
一、注意頸部保暖，特別是早晚以及睡覺時候，切不可因為天氣轉好而粗心大意，乍暖還寒時有發生。
二、春季濕氣重，人體毛孔又舒展，需預防濕氣侵入。
三、頸部在春季一旦受寒、濕侵襲，應及時利用熱敷袋調理，避免病情急性發作。
