因為個人體質不同，頸椎病患者的症狀也會有所差異。一些頸椎病的患者頸椎間歇性地疼痛，如果長期臥床或休息病情反而有所加重，特別是每天清晨起床甚至不能轉頭，要經常活動症狀會得到一定的緩解，也不能肩扛或手提比較重的東西，否則會出現劇痛。避免頸椎病的幾個方法。
第一，長時刻壓抑豪情，遇事不顯露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉歇息，久而久之，頸肩部簡單痛苦。所以，要常常堅持達觀向上的好心境，可避免頸椎病。
第二、平常日子中應注意堅持頭頸正確的姿態，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面凝視，堅持脊柱的耿直。睡覺時要挑選適宜的枕頭，不宜過高或過低，通常枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第三、盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長時刻坐辦公室的人員，每天要抽出必定的時刻進行訓練，特別注意加強頸肩部肌肉的訓練，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可減輕疲憊，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩適應頸部俄然改變的才能。爬山、游水，對避免頸椎病效果較好。
第四、長時刻垂頭伏案作業者，要注意動態聯系，每作業一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲憊，避免勞損。
第五、平常要注意保暖，不要用電電扇和空調直接吹，搭車或運動時注意頸部維護，避免急拐彎、急剎車或俄然轉頸。
第六、要避免酗酒。酒精會影響鈣質在骨上堆積，使大家易患骨質疏松症、骨質軟化症，加快頸椎退行性變。
第七、中醫以為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功用，可在醫師指導下合理地少數服用，以起到健壯筋骨，推延腎與關節退變的效果。
頸椎病是一類頸椎綜合征的總稱。頸椎病患者在發病初期只是感覺頸部有些僵硬，隨著病情的加重，患者頸部難以自由轉動，頸部經常酸痛，並伴有輕度的水腫現象，如果長期頸部保持同一姿勢，症狀就會加重很多，經過短暫的活動可以使症狀得到適當地緩解。
