健身腰肌勞損

基本信息：男  20歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：健身腰肌勞損怎麼辦？中度腰肌勞損怎麼治讓人按摩管用嗎，我現在在吃大七厘散，坐什麼運動有助於康復？

建議：您好。根據您的描述，腰肌勞損主要是由於腰部肌肉等軟組織由於負重過大或劇烈活動，造成肌肉等軟組織的損傷，就會出現疼痛、腰部不能用力的症狀。
建議您可行按摩、熱敷等理療，並口服活血化瘀藥物如七厘散等，另外要注意腰部的恢復性訓練，適當的活動腰部，促進損傷修復。睡覺時采用平臥硬板床，保持腰部正常的生理曲度，有利於恢復的。