腰椎間盤彭出怎麼治

腰椎間盤膨出，如果沒有壓迫到神經，不會有壓迫和疼痛的症狀，但要注意腰部的保護和使用，盡量避免腰部負重過重，常彎腰，長期的伏案工作和久站如果覺得不舒適，可適當做做物理治療，推拿，按摩，針炙等，可使腰部輕松舒適些。目前症狀可以在家長期做些加強腰背肌力量的運動，如燕子飛，五點支撐，三點支撐等運動，但要循序漸進，力所能及的進行，這些運動有利於腰椎在體內的穩定性，應改睡硬板床，彎腰采用下蹲式的方法，避免腰部用力過大，如拖地，提水等