你好腰椎盤突出做哪些動作，可以有效的幫主

基本信息：男  35歲

發病時間：最近一年

病情描述及疑問：腰椎盤突出，做哪些動作，可以幫主治療腰椎盤突出

補充說明：腰間盤突出可以用什麼藥，或者平常做些什麼動作，可以幫主治療腰間盤突出

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• 趙文禮主治醫師
•    外科_腦外科

擅長：腦出血，腦梗塞，失眠，腦外傷，腦腫瘤，腦積水，及腦部疾病後遺症的康復治療

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訪問醫生主頁 趙文禮 濰坊市第二人民醫院   外科_腦外科 2016-05-23 19:48病人追問：

建議：對於腰椎間盤突出，平時可以多做一下後仰動作，避免長時間彎腰久坐，不要彎腰搬重物，可以進行小燕飛鍛煉，對於改善有幫助。