我爸去了出了一次意外，進了醫院，本來只是頭部的問題可是檢查的時候發現我爸有很嚴重的頸椎病，醫生說不手術容易全身麻木，全身腫痛，做手術萬一不當很容易癱瘓，由此可見頸椎病不可小視，我趕緊去學習了一下關於頸椎病的一些預防治療措施，希望我愛的人能夠平安健康，和大家分享一下：
1醫生說可以多看看有關頸椎病方面的書，於是我去圖書館一下子買了好幾本，用科學的手段防治頸椎病，多學習學習，掌握正確的方法去工作和生活；
2要多注意頸肩部的肌肉鍛煉，多做運動，掌握正確的方法，不能劇烈的碰撞頸肩部，鍛煉勞動的時候一定要注意別扭傷、閃傷了；
3睡覺的時候一定要注意不能枕高枕，尤其是一些老人特別喜歡墊高點的枕頭要不然睡不著，其實這樣對頸椎特別的不好；
4要注意頸肩部保暖，尤其是冬天的時候，一定要捂嚴實了，避免頸肩部負重太多也避免疲勞；
5對頸肩部位有毛病，軟組織勞損等等要及時發現治療，久而久之很容易發展為頸椎病，小不治則大亂，不要以為小病沒事；
6注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，尤其是兒童發育期，上課寫作業不要偏頭聳肩、工作談話、看書時要正面注視。
注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
