頸椎病是一種常見的骨科疾病，患上頸椎病除了脖子痛、手麻之外，最為顯明的症狀就是下肢無力了。而且現在頸椎病的發病人群是越來越年輕了，都市白領是高發群，所以我們應該及早的預防頸椎病的，而飲食也是可以幫助我們有效的緩解頸椎病的。
1首先守望帶給大家一種紅薯胡蘿卜糯米粥，有紅薯.胡蘿卜.大棗.枸杞10克.糯米組成。將紅蘿卜，糯米用水泡大，用水吧所有材料一起煮好。這是用來預防的
2其次是一種也可以沒弄的姜醋煲豬手，有豬爪.姜.米醋.紅糖.溫水。先將豬爪處理干淨.切成自己喜歡的形狀用水煮個10分鐘左右，姜切成片狀，和豬爪.醋.糖一起攪拌.導入開水慢熬2個小時左右，煮爛就成啦.
3然後就是山丹桃仁粥，有山楂，丹參，桃仁(去皮)，粳米。原材料用水洗干淨，丹參先用水煎煮，住汁液放入山楂，桃仁和粳米加上水，把水燒開，慢慢熬就成啦
頸椎病不是小病，不要久坐，要經常運動，經常在戶外透透氣看看藍天，放松心情。身體有什麼不適要去去看醫生
