你好，我是脊椎右側彎，還有腰肩盤突出，

基本信息：女  32歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：你好，我是脊椎右側彎，還有腰肩盤突出，要保持什麼樣的睡姿好呢，平常要做什麼樣的運動會對病情好點

建議：您好，此類情況考慮為腰椎間盤突出的症狀，建議使用牽引理療治療就好，祝您健康