扭傷腰，坐骨神經疼的厲害

基本信息：男  42歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：一月前扭傷腰，導致坐骨神經疼，本月12號去人民醫院做CT，診斷結果:L4腰椎間盤突出4mm。醫生只給開了止疼藥，並建議臥床休息。現在又過了十幾天了，疼痛未減。不能正常直腰和行走。尤其晚上疼痛影響睡眠。
有人建議我去找中醫針灸。目前最希望控制疼痛。

建議：應以臥硬板床休息為主，同時用一些消炎止痛的藥物，中藥有腰痛寧膠囊，可改善局部微循環和神經營養狀態，有消腫止痛，溫經通絡功效，標本兼治。西藥非甾體抗炎藥如布洛芬用於疼痛嚴重期止痛效果較好。