你好醫生，我是腰椎脫出，請問可以做五點

基本信息：男  36歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：你好醫生，我是腰椎脫出，請問可以做五點支撐鍛煉嗎

腰椎突出如果是外傷引起的，建議去醫院治療，如果是腰椎間盤突出的話，可以去做腰背部按摩，避免腰背部負重，避免久坐，避免臥沙發