大家都對股骨頭壞死有一個了解吧，因為人人都知道股骨頭壞死是一種很折磨人的疾病，而且很常見，這種疾病給日常生活中的我們帶來很多的不便，那麼怎麼才能提早預防，盡量減少它的發病率呢，一起來看股骨頭壞死的預防方法吧。
預防股骨頭壞死的方法：
1、 一定要加強髋部的自我保護意識。
2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、 在體育運動之前，要充分做好髋部的准備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
4、 在扛、背重物時，要避免髋部扭傷，盡量不要干過重的活。
5、 髋部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髋關節。
6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。
7、 盡量不要養成長期大量飲酒的毛病。
8、對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。
9、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
10、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
11、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
12、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
上述內容很詳細，相信大家看過以後也會對股骨頭壞死有相當的了解了。那麼我們應該一定要重視起來，對股骨頭壞死的預防提到一定的高度，希望上述的內容會對大家有個幫助和提醒。
