股骨頭壞死是一種比較常見的骨科疾病，又叫股骨頭缺血性壞死。是有風濕病、血液病等引起關節面的缺血進而導致的骨關節壞死。如果沒有及時預防，股骨頭壞死就會對人體造成很大的危害。那麼我們就來了解一下股骨頭壞死預防吧。
新浪中醫頻道的專家給我們介紹股骨頭壞死預防方法。
1、一定要加強髋部的自我保護意識。
2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、在體育運動之前，要充分做好髋部的准備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
4、在扛、背重物時，要避免髋部扭傷，盡量不要干過重的活。
5、髋部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髋關節。
6、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
7、盡量不要養成長期大量飲酒的毛病。
8、對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。
9、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
10、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
11、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
以上就是比較詳細的股骨頭壞死預防的內容。股骨頭壞死預防一定要及時、全面、持久，在運動、藥物、工作和飲食方面都要保持高度警惕。只有預防做到位了，才能阻止人們患上股骨頭壞死。
