股骨頭壞死怎樣鍛煉

概 述

股骨頭壞死的出現給我們的患者造成了非常大的痛苦，造成股骨頭壞死的最主要的原因就是長期的大量的飲酒，或者是有過髋部外傷史的患者，以及長期的去使用糖皮質激素類的藥物，或者是痛風以及動脈硬化糖尿病的患者都會直接的引起股骨頭壞死，出現股骨頭壞死除了治療之外，我們在生活當中應該怎樣進行鍛煉呢？我們今天就來具體的了解一下患者的鍛煉方法。

步驟/方法：

1患有股骨頭壞死的患者，一定要注意，這個時候醫生會限制患者的肢體的負重感，所以就會選擇臥床休息的方法，主要是運用手術或者是非手術的治療，在修復的過程當中，患者長期的負重也是不提倡的。

2患者可以坐在椅子上，用雙手去扶著自己的膝蓋，雙腳最好是有肩同寬，然後左腿向左右腿向右，同時的充分地向外進行內收。可以用手去扶著一個固定的物體，然後保持身體的直立雙足自然的分開，反復地進行下蹲。

3仰臥在床上的時候可以抬起自己的換腿，然後用大小腿保持直線的形式，來回的進行排擠，也可以選擇手扶住一個固定的物體，然後用雙腿充分的內旋或者是外展，這種方法可以來回的去進行。

注意事項：

我們上面所說的是股骨頭壞死的鍛煉方法，對於患者來說，長期的臥床也會直接的造成肌肉的萎縮，所以為了能夠使自己的身體更加的康復，就應該多選擇一些功能性的鍛煉。