股骨頭壞死如何預防

概 述

最近這段時間總是會感覺到自己的腿疼得很嚴重了，自己現在的身體也變得越來越不好了，最近這些天真的是感覺到自己的腿變得很沒有力氣了，我現在總是會很擔心自己會得上股骨頭壞死，這些天總是會感覺到自己的腿腳變得不利索了，我現在真的是感覺到自己的精神都不好了，很擔心自己的身體了，我現在總是會感覺很不開心了，要怎麼樣可以預防呢。

步驟/方法：

1要想預防股骨頭壞死的時候，一定要加強髋部的自我保護意識，在平時走路的時候，一定要注意腳下，防止不小心摔跤，特別是在冬季冰雪地走路的時候，還需要注意防滑摔倒，也是可以預防的上股骨頭壞死了。

2還有要注意，在體育運動之前，要充分做好髋部的准備活動，必須要注意在感覺到自己的身體發熱的時候，還有四肢靈活的時候，才可以做一些運動，在扛、背重物的時候，一定要注意避免髋部扭傷。

3再有在治療某些疾病上，需要注意的是，特別是一些疼痛性疾病的時候，一定要盡量不用或少用一些含有激素類的藥物，一定要注意盡量不要養成長期大量飲酒的毛病，平時要注意好好的休息是比較好的。

注意事項：

平時一定要注意好好的休息，自己腿疼的時候一定要注意及時到醫院做一下檢查的，平時的生活中還需要注意自己可以多吃一些有營養的食物。