股骨頭塌陷嚴重的要如何預防日後復發

概 述

有的人股骨頭壞死，並且積極做了治療，治療過後可能有一些不當的休息方法，比如說長時間臥床。其實股骨頭壞死做了手術進行治療過後不應當長時間臥床，應當積極進行功能性鍛煉，這樣可以防治股骨頭壞死再次復發，並且還有有利於促進康復。鍛煉的時候應當由小到大逐漸增加運動量，而且還應當根據股骨頭壞死的具體部位而選擇恰當的鍛煉姿勢。

步驟/方法：

1為了預防股骨頭壞死病人術後復發，術後應當積極做體育運動，比如說可以進行坐位分合法鍛煉，這種鍛煉方法要求術後病人雙手扶住自己的膝蓋部位，雙腳與雙肩保持相等的寬度，左腿向左邊做展開運動，右腿向右邊做展開運動，運動量自己把握，以身體微微發熱為度，以後可以逐漸增加運動量。

2另一種鍛煉方法是立位抬腿法，手術後病人可以雙手扶著牆壁或者其他固定的物體，然後身體保持一個豎直的姿勢，將一側的腿緩慢抬高，然後又緩慢放下，一次後換另一條腿。此種動作也是以身體微微發熱為度，日後逐漸增加運動量。

3另外，有的人可能有喝酒的習慣，股骨頭壞死經過治療過後身體在好轉，這個時候酒瘾又上來了，於是又去開始喝酒，這是極其不好的一種行為。股骨頭壞死的病人在康復期間絕對不能飲酒，因為酒精具有化學毒性，能夠被身體組織吸收，從而有可能誘使股骨頭壞死復發。

注意事項：

股骨頭壞死的病人在恢復期間不應當吃辣椒不應當喝酒也不應當吃激素類的食品，需要注意鈣元素的攝入，每天多吃新鮮蔬菜，多補充優質蛋白質。