病情描述及疑問：老公最近壓力很大而且飲食和睡眠都不怎麼規律，想做煲點湯給老公補補腎，聽說排骨湯很不錯，但單純的排骨就行了嗎，還是要放點什麼一起煲呢，想問問做法是怎樣的
建議：兒童排骨湯的做法補腎養發的黑豆排骨湯，冬季食用暖身滋補。中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭發有一定的滋養效果。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1.黑豆最好提前用清水泡一夜;2.排骨洗淨切塊;3.涼水將排骨下鍋，大火煮開;4.開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫;5.加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。用料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許做法：1、黑豆清洗干淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜;2、排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨;