健康咨詢描述： 昨天騎電動車時車子倒了，去扶車子時腰閃了一下
曾經的治療情況和效果： 昨天用活絡油按摩過稍微好了點，但今天又腫起來了
想得到怎樣的幫助：想知道在家裡怎麼處理有效果，實在不行再去醫院治療
病情分析：
您的這個情況的話，還是可以繼續按摩的，
指導意見：
您是可以考慮繼續按摩的，然後再貼一些可以活血化瘀的藥膏就是可以了，並不需要刻意去醫院治療的，您的問題並不是很嚴重的，
請問可以洗熱水澡和熱敷嗎
追問我在網上查了一下，說是肌肉拉傷得冷敷，現在我倒是有點猶豫了，不知道是該熱敷還是冷敷呢
醫生回答：您現在的這個情況的話，因為已經收受傷了有一段時間的話，所以現在冷敷的話，效果也是很有限的，您還是要考慮熱敷比較好的，然後再按摩是會效果更好的，就是要將淤血給驅散的，
