健康咨詢描述： 我媽媽每天早上堅持跑步，今年有52歲了，身體很好，可為什麼還長足底骨刺，應該如何治療?媽媽足底骨刺最近才發現，就是時不時的疼痛，應該是初期吧，表面沒有異常。
曾經的治療情況和效果： 初期，沒有治療。
想得到怎樣的幫助：最想得到幫助的是如何在初期輕度的時候，應該注意哪些事項？日常生活中如何自己調理，所謂求醫不如求己嘛，呵呵。得了足底骨刺平日還能跑步嗎？還是換做慢走會好些？
長骨刺不是身體好不好能影響的，走路過多，韌帶反復牽拉，刺激骨膜反應，就會發生骨質增生，因為每個人體質不一樣，所以增生程度不太一樣。建議穿軟底鞋 ，每天晚上熱水泡半小時，然後自行按揉。跑步可以跑，穿軟鞋就是了。如果增生加重，嚴重影響生活者，可以考慮手術
