健康咨詢描述：
骨頭是好的
休息過來痛
曾經的治療情況和效果： 還沒好辦法
想得到怎樣的幫助：怎麼治療有好處
病情分析：
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習時容易發生.肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制.
指導意見：
肌肉拉傷後,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時後拆除包扎.根據傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩
