健康咨詢描述： 問題描述:在清醒的狀態下側躺時間長,或者側躺時蓋的被子過重,臀部了兩側骨頭就會酸痛.請問是何原因,怎樣緩解?
剛才忘了說,假如我睡著了,醒了之後到不會覺得疼
我睡的是硬板床.
這個原因很復雜,希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.
