雖然在對股骨頭壞死進行治療的治療方法中，有著手術治療，但是由於其風險十分的巨大而且病人所承受的痛苦也非常的大，很多人並不采取手術的方式來康復自己，的股骨頭壞死，那麼股骨頭壞死康復訓練的方法有哪些?
踏空鍛煉法
【動作要領】患者仰臥位，雙手置於體側，髋關節與膝關節同時屈曲，小腿懸於空中，做髋關節交替屈伸運動。每次運動3-5分鐘，每日鍛煉3-5次。
【適應症】股骨頭在塌陷期，患者臥床休息，患肢肌肉萎縮，髋關節軟組織粘連，髋關節屈伸功能受限，或者拄雙拐不能負重行走的患者。
直腿抬高鍛煉法
【動作要領】患者仰臥位，雙手置於體側，膝關節伸直緩慢向上抬起下肢，下肢懸於空中停留一分鐘左右，緩慢放下，雙腿交替進行。每次鍛煉3-5次，次數逐漸增加。
【適應症】下肢肌肉無力，或者下肢肌肉萎縮，髋關節屈伸功能受限，拄雙拐不能負重行走的患者。
勾足鍛煉法
【動作要領】患者仰臥位，雙手置於體側，膝關節伸直，足尖用力向裡勾，每次持續用力一分鐘左右，緩慢放下，雙足交替進行。每次鍛煉3-5個，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加。
【適應症】患肢小腿肌肉無力，或者小腿與大腿肌肉萎縮，拄雙拐不能負重行走的患者。
內外旋鍛煉法
【動作要領】患者仰臥位，雙手置於體側，足尖向外用力旋轉，持續用力一分鐘左右，雙足交替進行。每次鍛煉3-5個，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加。
【適應症】髋關節外展功能受限，以及做外展功能時髋關節疼痛。
以上的內容就是股骨頭壞死康復訓練的方法，根據這些內容我們可以看，患者的康復方法主要目的是，患者的肌肉和膝關節，通過一些適當的運動來保證患者的身體始終處於康復狀態，，循序漸進的進行治療。
