股骨頭壞死的發生，往往是不分年齡階段的，而由於這種疾病在發生之後，治療起來比較麻煩，因而，對於它的遠離，我們還是盡早打算比較好。專家表示，遠離股骨頭壞死方法也是有很多的。下面，我們就來認識一下股骨頭壞死的預防方法吧。
1、 改掉不良生活習慣。應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，規律作息，避免熬夜。脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
2、 遠離激素類藥物。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。相關疾病必須應用激素時，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。
3、 飲食節制。不吃辣椒，不過量飲酒，少吃燒烤熏制類食物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。
4、 髋部受傷正確處理。髋部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髋關節。股骨頸骨折要采用堅強內固定，也要用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進股骨頸的愈合，增加頭骨的血液運輸，防止骨壞死，術後也要進行定期的隨訪，適當的補充鈣劑，預防此病的發生。
5、 特殊從業者注意防護。深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
6、 避免過度負重。在扛、背重物時，要避免髋部扭傷，盡量不要干過重的活。
7、 日常鍛煉保護髋關節。經常活動等對股骨頭壞死有預防作用。在體育運動之前，要充分做好髋部的准備活動，以感覺身體發熱、四肢靈活為度。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
股骨頭壞死多青睐於喝酒較多的人，因而，我們在日常生活中一定要少喝酒。另外，當股骨頭壞死出現在我們身體上之後，我們是應該積極護理的，像注意保暖，夏季少使用空調等等都是我們應注意的細節。
