關節炎這種疾病容易出現，而且類型比較多，一旦出現這種疾病很難治療，讓患者承受很大的痛苦，而且還會影響到患者的身心健康，對生活極為不利，所以大家需要注意這種疾病的類型，關節炎的常見類型都有哪幾種？
一般，主要的關節炎的分型有：
1、外傷性關節炎：多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，外作性關節炎的症狀表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。這是常見的關節炎的分型。
2、骨性關節炎：是一種最常見的關節病變，這種關節炎的分型多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，骨性關節炎的症狀主要為關節疼痛、僵硬，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。
3、風濕性關節炎：多見於成年人，這種關節炎的分型常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染之後，風濕性關節炎的症狀是，出現游走性關節痛、腫及發熱和其它風濕熱的表現。
4、類風濕性關節炎：多見於青壯年，起病緩慢，常發生於手足小關節及骶髂部，並逐漸累及全身關節。類風濕性關節炎的症狀就是關節表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。這也是常見的關節炎的分型。
膝關節炎怎麼進行防治呢
一、緩步行走
膝痛緩解後首先應進行行走訓練，開始時緩步行走，腿要緩抬輕放，避免膝關節骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在60步/分鐘以內，每日進行20~30分鐘。以後逐漸加長鍛煉時間，在3周內達到每次鍛煉可以維持20~30分鐘的標准。
二、騎自行車
每天30~40分鐘的騎車運動，可以令膝痛老人收到意想不到的療效。
三、慢跑
對於膝關節症狀不是很嚴重的老人，慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關節損傷。跑步結束後不宜馬上停下來，而應緩慢步行或原地踏步。
四、高位馬步
兩膝稍變曲(10~30度)，以膝關節不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。
五、仰臥抬腿
仰臥床上，患腿上抬15度左右，初做時可保持1~3分鐘，練習一段時間後，空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘。隨後也可練習用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2~3次。
六、直身跪坐
晨起後或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立、臂部盡量向後坐，盡力能接觸到腳後部。
大家需要注意這種疾病的發展，並且要根據自己的情況有效進行治療，而且要注意關節炎的一些預防方法，平時生活中應該注意保暖，不要長時間的在潮濕的環境中生活，而且要保持好的心態，平時生活中不要忽視自己的鍛煉。
