生活當中有很多人被關節炎疾病所困擾，出現了這樣的基調他們雖然也采取了一些治療措施，但是疾病總是得不到康復，專家表示關節炎屬於一種慢性疾病，我們患者需要長期堅持做好治療才能有利於的得到緩解，下面來了解關節炎疾病的運動治療方法有什麼。
骨關節炎是關節炎的分類之一
又稱退行性關節病、骨關節病。骨質增生與人體衰老密切相關，多數老人都可能伴有骨質增生，自然容易得骨關節炎。臨床數據顯示，45歲以下人群骨關節炎患病率僅為2%，而65歲以上人群患病率高達68%。在醫生看來，人到老年都患有不同程度的骨關節炎。
關節炎的分類包括，類風濕性關節炎
該病常表現為小關節(手指關節、腕關節等)疼痛，且發病關節呈對稱性。類風濕性關節炎患者80%在35～50歲之間，但老人、幼兒同樣可發病。因其病因與遺傳、感染、環境、免疫有著復雜關系，臨床尚無法徹底根治，只能通過藥物治療控制病情，維持關節功能。
1.上臂關節操練法：
兩手在胸前十指交叉，然後雙臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒後將兩臂收回，再向上舉，掌心向上。盡量伸直雙臂保持10秒，共做5至10遍。
2.背部關節操練法：
方法是身體直坐在椅子上，兩腳分開放在地上，兩手的手指放在同側肩上，雙臂向外伸開，輕輕向前彎腰，同時轉體，用左臂的肘碰右腿的膝蓋，再慢慢恢復開始時的姿勢。
3.手部關節操練法：
5個手指收攏後又打開，伸展到最大限度。或把—根長一點的橡皮筋套在5個手指上，然後用力慢慢張開手指就可以了。
4.腰部關節操練法：
取臥位，屈膝後把大腿抬，盡力把髋關節屈足，維持片刻再放下，反復操練;然後，頭、頸、胸抬起離床面，維持片刻，再躺平，反復操練。
5.頸部關節操練法：
頸部向左旋轉，至最大程度時抬頭向上看。抬至最高限度，停留5～10秒鐘，慢慢還原。
6.膝關節操練法：
取坐位，漸漸把小腿抬起離地伸直，維持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，維持片刻，然後伸膝，如此反復操練。
出現了關節炎疾病我們患者能夠重視做好上面這些鍛煉方法，對於疾病的緩解和治愈是起了關鍵作用的，關節炎這樣的疾病在我們的現實生活當中確實有著比較高的發病率，希望人們能夠在患有疾病之後重視做好積極的治療，爭取早日得到康復。
