關節炎這樣的骨科疾病在生活當中確實是發病率高危害性大的一類。出現了這樣的疾病比較難以康復因為它屬於一種慢性疾病，康復起來是需要一個很長的過程，所以說對於關節炎疾病希望人們能夠積極的去預防，首先了解關節炎疾病的病因及預防措施是很必要的。
導致關節炎的原因
1、關節勞損
無電梯樓房居民容易膝關節痛、膝關節骨關節炎的發病率均高於平房居民，而這跟長期爬樓梯，關節受力過大，勞損加重，最終發生了關節炎。
2、肥胖
肥胖的體重增加了關節的負荷並由於姿勢、步態等的改變，導致關節的生物力學都有所改變，最後出現了關節炎症。
3、氣候因素
常居住在潮濕、陰冷環境中的人多有症狀。這可能為溫度底，骨內血液循環不佳所致。這種關節炎的病因是較為常見的。
4、年齡
隨著人體的衰老，膝關節的重復使用可刺激軟骨發生炎性改變。另外，年老軟骨中粘多糖的含量減少，基質喪失硫酸軟骨素，韌性降低，容易遭到力學的傷害而產生退行性變，誘發關節炎。
關節炎的預防是關鍵：
1、注意營養平衡
多食富含膠原蛋白和鈣的食品， 如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑，以確保骨關節代謝的正常需要。
2、保護關節
注意保護關節，防止受潮受涼。
3、減輕關節負擔
肥胖會誘發膝關節骨性關節炎的發生，故肥胖者應積極減輕體重。平時生活中應注意減輕關節負重，提東西最好不要超過3公斤，並盡量避免爬高或搬重物等。
4、適合的鍛煉
盡量選擇節奏緩慢、運動量適宜和關節負重小，並適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關節炎者，更要注意避免負重的鍛煉， 如長跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動膝關節的鍛煉和反復下蹲的鍛煉。
關於關節炎疾病的病因以及預防措施就為大家介紹到這裡，出現了關節炎這樣的疾病給我們患者帶去的疼痛折磨是非常大的，這樣的疾病發生之後讓我們患者也是飽受了折磨，所以對於關節炎疾病人們更加要重視做好積極的預防。
