腿部出現了關節後，患者會感覺到疼痛，而且還會有紅腫的情況，走路時也會受到影響，因此，平時大家需注意關節炎的發生，注意其中的變化情況，合理的進行治療，平時人們需注意了解一些防御工作，那麼，腿關節炎的預防方法是什麼呢?
第一、應該注意足部的衛生情況，應該注意腳部的皮膚變化，應該每天進行泡腳，要注意及時的擦干，在洗腳後，不要把褲子挽的太高，這樣會導致腿部受涼，很多的人，喜歡穿拖鞋，其實這樣會導致足部受涼嚴重，時間久了，就會影響到腳跟和腿部，造成了關節炎的發生。
第二、控制自己的飲食，避免酸性的食物吃的太多，導致了酸性體質的出現，飲食平衡，可以維持人體需要的營養，，而且還可以防止並發症，平時要少吃肥肉，多吃一些蔬菜，而且經常的外出活動一下，這樣可以有助於排汗，也可以排除體內多余的酸性物質，有助於預防關節炎。
第三、要有好的心情，壓力不能太大，這樣會影響到代謝，適當的調節自己的內心，而且要注意保暖，避免腿部受寒，尤其是在夏季，很多的人喜歡穿裙子，遇到陰雨天，一定要注意關節的保護，避免寒潮導致關節疼痛，而且也要注意鞋子的選擇，不能太滑，避免因為摔倒，造成關節出現骨折，這樣也容易引發疾病。
溫馨提示：對於患者來說，平時應該注意天氣的變化，多看看預報，然出現了寒潮，一定要注意防寒，避免疼痛加重，而且要經常的鍛煉身體，保證關節的正常活動，避免長時間的勞累，造成關節受到影響，希望大家可以重視。
