老年人辛勞了一輩子，為工作費心費力，為家庭殚精竭慮，到了該頤養天年的時候，卻又會各種疾病纏身。由於長時間的勞作，很多老年人會患上關節炎，那麼老人關節炎患者如何科學保健呢?請看下文的詳細介紹：
1、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
2、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
3、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
4、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
5、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
老人關節炎患者如何保健?首先要改變不科學的生活習慣，其次減輕體重、避免關節受傷，最後還要改正不合理的運動方式，這樣才能減輕關節炎的症狀。請老年朋友們要時刻注意身體健康，只有身體健康了才能擁有幸福的生活。
