可能大家在生活當中聽到最多的就是關節炎疾病，而且關節炎疾病不僅在生活當中有著很高的發病率，疾病的發病率在逐年也在呈現上升的趨勢，尤其是掌指關節炎發病率極高，所以希望人們做好對於掌指關節炎的預防，下面來具體了解預防措施有什麼?
關節炎是一種在我們日常生活中比較多見的疾病。該病一遇到陰雨天氣，極易復發。很多關節炎患者飽受該病的各種折磨，很後悔當初沒有做好關節炎這種疾病的預防工作。
1、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
2、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
3、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
4、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
5、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
6、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
看了上面文章內容的介紹相信我們可以了解到，只要在生活當中改變不良的生活和飲食習慣，就能在一定程度上預防掌指關節炎疾病的出現，出現掌指關節炎的確會給患者帶來很多病痛，也會影響到患者的生活，所以還是積極預防比較好。
