膝關節炎疾病患者要如何進行保健工作呢?其實關節炎疾病患者的保健工作是分為許多種的，而康復操就是比較有效的一種措施，沒有副作用。下面我們就一起來了解一下膝關節炎疾病患者的保健方法。
1、股四頭肌力量訓練：仰臥位，將膝關節伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力並堅持長時間，重復數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
2、直抬腿練習：仰臥位，伸直下肢並抬離床約30度，堅持10秒鐘後緩慢放下，休息片刻再重復訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。
3、靠牆半蹲練習：靠牆站立，膝、髋關節彎曲不小於90度，作半蹲狀，堅持10秒鐘後站起，休息片刻再下蹲，每10—20次為1組。
4、不負重下肢關節主動屈伸：仰臥，一側下肢伸直，另一側下肢屈膝屈髋使大腿盡量靠近胸部，然後交替練習另一側下肢。
通過上文的介紹，大家應該已經知道了膝關節炎疾病患者的康復操保健方法了。希望廣大的膝關節炎疾病患者能夠堅持下去了。
