骨科專家介紹，很多老年人由於便秘等原因導致長時間蹲廁，起來後出現膝關節疼痛，時間長了還會導致下蹲，上下樓困難。
長時間蹲廁為什麼對膝關節存在危害呢?有以下幾個原因：
1、膝關節是人體最大的關節。凡關節都由結締組織韌帶所連系，韌帶是在肌肉的二端，而且血液循環較薄弱，人在下蹲時，內外側副韌帶在膝關節內外側，受力最大，則易損傷，引起關節炎。
2、內外側副韌帶是對膝關節左右搖擺起穩定作用，而人在下蹲後時間較長，當站起來由於腿部麻木，或因肌疲勞身子不穩，用力不均時，內外側副韌帶就會首當其沖受累,受損。
3、有關資料顯示，人體屈膝30度，膝關節承受壓力和體重相等;屈膝60度，膝關節壓力為體重4倍;屈膝90度，所承受的壓力是體重的6倍。
這就不難看出，咱們的膝關節的健康還與蹲便有著非常密切的關系，自然與下蹲有著密切的關系。
