據統計，某院風濕免疫科每天接診的百余名患者中，近八成都是關節炎患者，而且隨著天氣變冷，這類患者越來越多。醫生提醒，過度肥胖、長期伏案或長年開車的“久坐族”，都會誘發關節炎。
專家建議，關節炎的患者應該在季節變化時注意保暖，長期伏案的“久坐族”應經常適度進行鍛煉，保持正常體重，防止過度疲勞，還要注意保暖，科學飲食。如果在感冒期間出現腿痛等不適症狀，應及時就醫。關節炎患者平時要選擇正確、適當的鍛煉方法，如散步、游泳、騎腳踏車以及不負重的關節屈伸活動；避免長時間做同一動作或使關節固定於同一姿勢，比如爬山、爬樓梯、下蹲起立活動等都可能會加重病情。
醫生提醒，膝痛是關節炎的警訊，意味著關節軟骨已受到微小傷害和磨損，才會出現發炎、疼痛的症狀，因此運動時若感覺關節有輕微疼痛，應盡快休息，平日要避免熬夜，以免破壞骨細胞，造成關節快速退化；關節炎提早預防，平日可吃氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、魚油等保健食品保護關節，延緩軟骨惡化速度。
