現在人們都忙於工作，下班後也只待在家裡，戶外的活動時間越來越少，很多人為了方便健身，就用跑步機代替戶外運動。其實這也是一種很好的運動方式，就算工作再忙碌，也能見縫插針地鍛煉身體，對越來越“宅”的都市白領而言，確實有益又省心。
但是，跑步機並不是所有人都適合，有四類人不能用跑步機。
1、有心髒病的病人，因為跑步機的速度難控制，對心髒負荷也比較大，一旦發生意外則非常危險。
2、有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反沖力，可能會加重原有的病情。
3、有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的人，由於高頻率的跑步會造成髋關節、膝關節、踝關節的反復磨損，本來有關節問題的人會越跑越傷。
4、有骨質疏松的人，因其骨密度降低，韌帶松弛，易在高強度的跑步過程中發生扭傷、摔傷，導致骨折。
