導讀：穿高跟鞋能讓姿態顯得更加婀娜多姿，而且穿高跟鞋能讓自己顯得高挑……因此高跟鞋已經成為眾多女性不可或缺的裝扮之一。但是，專家提醒女性朋友們，長期穿著高跟鞋有可能導致關節炎。
美國科學家提出警告，喜歡穿高跟鞋的女性，未來可能讓自己陷入退化性膝關節炎的折磨中。這份由哈佛醫學院研究團體所發表的研究調查指出，無論是寬高跟鞋或細高跟鞋，對於膝關節造成的壓力是相同的，長期下來均會造成女性罹患膝關節炎。
哈佛醫學院的研究人員針對三十來歲、分別穿著寬跟與細跟高跟鞋的健康女性進行調查，拍攝下她們的腳部運動和著力的情況，結果發現兩組女性在膝關節產生的壓力幾乎相同。細高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加26%，而寬跟高跟鞋則增加22%左右。這種壓力將使膝蓋軟骨磨損，長期下來逐漸衍生為骨關節炎。
無論是細跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，會造成女性膝蓋骨及股骨(大腿骨和骨盆交接的部位)壓力變大，增加關節炎面磨損，導致退化性膝關節炎提早報到。臨床上發現不少女性才四十歲就有退化性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。
溫馨提醒
高跟鞋可以穿，但請少穿，且一定要注意選擇高跟鞋的舒適度。穿高跟鞋時盡量避免蹲跪或爬樓梯，也不要進行對膝關節立足點擊力較大的活動。白天穿高跟鞋後，晚上在家應加強足部保健，多按摩足底的湧泉穴，用手輕輕敲打足跟，也可以用手握住腳，整個地揉，都可以緩解足部疲勞。
