病情描述及疑問：強直性脊柱炎自我治療應該怎麼做。強直性脊柱炎患者日常生活中有什麼好的治療方法？
建議：強直性脊柱炎自我治療應該怎麼做。治療性體育鍛煉是減少或防止畸形和殘廢最重要的方法，其重要性不亞於藥物治療。急性期控制後，即開始治療性運動訓練，提供AS患者人手一冊康復指南，遵循循序漸進、勞逸結合的原則，制定鍛煉計劃，示范康復體操。如頸、腰可作各個方向的運動，轉體時雙腿並步站立，雙手叉腰，以腰為運動點向左、向後、向右、向前轉動50次，再反向轉動50次，以保持脊柱的靈活性;做深吸、擴胸運動l～2次/01，10～20min瞅;四肢作一些屈髋、屈膝，仰臥起坐及膝、踝關節伸展運動;行走時，盡量伸直脊柱並定期做背部的伸展運動。對9例脊柱和髋關節輕度屈曲畸形的病人，行俯臥位1～2次/d，15～30min/次，每次活動量以不引起第二天關節症狀加重為限。經我們的悉心指導後，本組所有病人已明確治療性功能鍛煉的重要性及簡單方法，養成了每天運動的習慣，無並發症發生。