基本信息：女 21歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：失眠和晚餐有沒有什麼關系的啊？失眠是什麼原因啊？失眠應該怎麼治療啊？應該怎麼預防失眠？一般什麼人容易失眠？
建議：失眠的病因
失眠產生的原因主要考慮四大因素：
1、生理因素
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節炎，心髒病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。
2、生活方式
由於生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規律，起床時間不規律。
3、精神原因
可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現睡眠問題。
4、環境因素
吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過於明亮，污染，過度擁擠。
