從專業的角度來說，頸椎病確實是很容易復發的疾病之一。因為頸椎是連接人體四肢和大腦的“主干線”，也是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。因此，一旦頸椎出現病變，短期治療只能勉強地恢復暫時的平衡，高運轉的機制很容易導致頸椎出現二次問題。
因此，很多患者就理所當然地把頸椎病看成了不能治愈的惡疾，終日誠惶誠恐。
然而，有度網專家劉醫師表示，頸椎病是否痊愈依賴於頸椎是否強健，長期性的保健鍛煉可以達到強健頸椎的目的，頸椎病也將隨之消失。
在長期的實踐工作中，劉醫師總結的一套頸椎修復運動受到了很多患者的好評。因為該套運動不但鍛煉起來方便，更能確實地強健人體頸椎，以達到預防和治愈頸椎病的目的。
該套運動的鍛煉方法極其簡單，隨時隨地都可以進行。無論是坐還是立，身體自然放松，雙手十指交叉放於背後，首先頭很自然地下垂至能明顯地感覺到與肩部肌肉有絲微的拉扯，呼吸放平。然後，頭開始緩慢地上抬，下意識地去感覺七塊頸椎骨一塊一塊地被提起。到達正常直立狀態後，深吸一口氣，呼氣的同時頭開始向後仰，這時候，患者能明顯地感覺到肌肉被壓迫而疼痛，所以應該特別注意在節奏上保持緩慢，直至感覺後頸部末尾的肌肉壓迫到肩部肌肉而前頸部肌肉不能再伸展為止，在此保持五秒鐘。然後頭回過來停留在自然狀態片刻。這就算完成了一組動作，患者可以根據自己的頸椎情況和運動體驗，每次做3到8組，早中晚各一次。
通過該運動，使頸部肌肉對頸椎進行反向拉扯，不但能消除異常應力所帶來的危害，還能使肌肉與肌肉之間，肌肉與頸椎、椎體與椎體之間相互摩擦，促進頸部和肩部的血液循環。久而久之，頸椎必定強健而免受疾病侵襲。
最後，劉醫師還告戒廣大患者：首先，心理壓力過重，情緒波動大也是頸椎病的誘因之一，我們應該放松心情，切不可因為頸椎病而形成過重的心理負擔；其次，鍛煉頸椎雖然重要，但是，強健如泰山者也會疲勞，頸椎抑如此，適當地借助一些頸椎健康修復枕讓頸椎在每天的睡眠中得到良好的休息至關重要。
