使用智能手機時，只需食指在屏幕上輕輕滑動，就可以放大、縮小、翻頁，真可謂方便至極。不過，鄭州市骨科醫院疼痛中心主任郝利民提醒，如果玩觸屏手機時間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導致手指無法正常彎曲，嚴重者軟骨會被磨光，甚至手指永久性致殘。
手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1～2個毫米，相當薄，指尖長時間地用力，負荷會傳遞至關節處，如果長時間姿勢不正確地使用，就會造成局部應力區域的軟骨磨損，而軟骨沒有血管分布，其營養成分主要靠關節液提供而非血液，關節的自身修復和再生的能力非常差。因此，一旦損傷其結果多不可逆，可能出現局部骨刺甚至引發手指變形。
建議每次使用智能手機不要超過半小時，手指還要略微彎曲，這樣手指軟骨能夠緩沖外來的力量，軟骨組織也能得到有效保護。玩智能手機如同走路和跳繩，用力過大、過猛都可對關節造成損傷，因此觸摸屏幕的力量要適中。此外，每天敲打鍵盤、用觸屏手機者，應堅持做手指保健按壓操兩次以上，並且要用溫水洗手，保持手指靈活。
