治療強直性脊柱炎期間不能吃什麼啊

概 述

覺得身體呢本來就一直不好，而且最近更是，不知道是不是工作太忙的原因，去交錢呢，躺下來時，靜之約，很硬很難受，溝通痛感，脖子轉動的也特別的僵硬，主要就是這個部位，第一開始，還以為是落枕了，可是一連幾天都是這樣，他也不知道該怎麼辦，就去醫院檢查看了一下，結果醫生說是強直性脊椎炎，後來呢，在配合醫生的治療下，漸漸的康復了，逐漸逐漸的有了一些好轉，下面的我就把我得到的一些經驗分享給大家。

步驟/方法：

1第一個方法呢，就是呢，在床上做一些伸展運動，早晨醒來時呢采用仰臥位，雙臂上伸過頭，小猴紙膠紙，兩個方向伸展，現在買以後呢要學會放松，現在雙腳，豬跟下身，櫥櫃呢向膝蓋方向伸去，只買以後然後放松，可反復的做幾次.

2第二個方法呢，就是做膝胸的運動，仰臥位，雙足呢，但這床板屈膝，抬起右膝蓋慢慢向胸部方向蛐蛐，雙手抱膝蓋，拉向胸前，到滿意為止，然後回到雙足位置，你膝蓋做上述運動，雙膝，各重復二到三次，然後放松，然後呢再做，手抱雙膝運動，二到三次，放松，做，雙手抱雙膝運動。

3第三個呢是做腹部的運動，目的呢是在原生長腹部的肌肉，做擴張收縮運動，來改善，肌肉，並保持軀干的平直姿勢，做仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩那一起慢慢的抬高，以致雙手，我希，堅持五秒鐘回到，原味，以上動作可以重復地做五次。

注意事項：

隨後呢建議患者，要多注意自己關節的保暖，洗澡要擦干水分，這一換陣了避免做一些體力活，不要讓自己不與老類，也不可以久坐但也不可以久站，自己平時要多注重居住的保護，今天不可以參加一些，可能會受傷活動的行為。