基本信息：男 33歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：至從工作以來這幾天，經常都腰酸背痛，提不起精神，請問像我這樣腰酸背痛怎麼辦？感覺整個腰都爆炸了啊!好痛苦啊
建議：背痛怎麼辦腰酸背痛怎麼辦？腰酸背痛的原因有很多種，有的是因為上班太累了，導致身體出現酸痛，有的是因為年紀大了，身體不如從前了，有的是因為患有某些風濕病痛所引發的，等等。要酸背痛該怎麼辦呢？1、開始姿勢：跪位。手、膝等肩寬。訓練方法：緩r晏、盡力弓背、再壓低背部。2、開始姿勢：站立位。訓練方法：緩慢、盡力從身體側方降低肩關節。3、開始姿勢：仰臣啦，屈膝。訓練方法：雙膝關節靠攏，分別向左、向右壓低膝關節，之後回到開始姿勢。4、開始姿勢：仰臥位，屈膝，雙手拇指於髋關節上方。訓練方法：緩慢向上、向下環轉髋關節。
