許多患有骨關節病的中老年病人因關節疼痛拒絕鍛煉。但是昨天參加“世界關節炎日”義診的專家卻告知，中度鍛煉並不增加患骨關節炎的危險性，甚至患有早期骨性關節炎的病人能通過正規的鍛煉受益。
骨科教授認為，大多數骨關節炎可因關節損傷、感染或關節本身疾病所引起。其中因關節損傷病因僅占一部分。但在開始鍛煉計劃前，正確地估計自身關節的承受力非常必要。而病人應該選擇使關節負荷最小，能維持關節活動，又能增加肌肉力量的鍛煉項目，如游泳等水中鍛煉。
專家指出，病人通過醫生精心設計的鍛煉項目能維持或增加受累關節的活動度，增強全身肌力。下肢骨性關節炎的病人應避免過長時間的跪位和站位，積極的休息能緩解疼痛，但長時間臥床和關節不動同樣可導致關節僵硬及肘關節的進一步損害。必須鼓勵病人進行適當形式的活動，僅僅需避免使症狀加重的活動（包括能增加受累關節壓力的活動），即可緩解症狀。
