原發性骨關節炎病因尚不明確，一般認為與肥胖、年齡、勞損、外傷、感受風寒濕邪、內分泌、軟骨代謝、免疫異常和遺傳等多種因素有關。骨關節炎雖然好發於中老年人，但其實人的關節早期變化可能在二三十歲時就已開始，肥胖人群和有車一族更應警惕骨關節炎。
鄭州市中心醫院骨科醫生王學昌提醒大家，如果感覺身體某些關節怕涼、活動不自如，應想到患關節炎的可能，其常見症狀是：怕涼、關節僵硬，活動不利，時常感覺手腳僵硬。往往在早晨起床後或久坐後症狀明顯，活動後又稍減輕，甚至症狀消失，這只是在骨關節炎的早期。如關節發生握雪樣的咯吱聲時，說明關節炎已經發展到中後期了。
隨著生活水平的提高，生活方式的改變，人群中體重超標者越來越多，過重的軀干使關節長期超負荷支撐，加速了關節磨損。“肥胖可引起骨性關節炎，除了因體重因素增加關節負重外，還與肥胖引起的姿勢、步態及運動習慣的改變有關。” 鄭州市第二人民醫院骨科主任孫曉堂說,有研究顯示，10年中體重減少5公斤，可使膝關節骨性關節炎的發生率降低50%。所以骨性關節炎患者一定要想辦法減肥。簡單計算標准體重的方法是：體重（公斤）=身高（厘米）~105。
同時，孫曉堂還說：“如今，有車一族正在不斷增加。不過，在享受汽車帶來便捷的同時，司機也很容易成為關節炎的‘攻擊對象’。因此，駕車一族預防關節炎是很必要的。”
胖子、司機都易患關節炎
在公園、街心游園，常常會看到成群的老年人在鍛煉身體，有的做關節操、有的打太極拳。其實，這些看似很“溫柔”的鍛煉方式對關節反而是有害的。孫曉堂表示，這些運動事實上很傷關節，特別是太極拳，很多動作都是蹲著做，這樣對膝蓋傷害最大。因為蹲的時候，關節承受的負荷是最大的。
現在，很多人都知道爬山、爬樓梯會損傷關節，近年來，不少老年人都回避了這些運動。但他在門診中接觸的許多膝蓋疼痛的患者，都是太極拳愛好者。其中又以老年女性為多。為此，他提醒說：“鍛煉方式一定要更科學，不是流行什麼煉什麼。快走、散步等方式相對更健康。”
做關節操、打太極拳可能害了關節
專家建議：如何給關節“減負”
專家提醒，預防類風濕性關節炎的辦法是注意保暖和防寒防潮，適當鍛煉以增強免疫力；骨性關節炎患者，則要注意少從事用關節的活動，如爬山、爬樓梯等；而痛風性關節炎的預防措施，在於避免以上提到的誘因，及時治療高尿酸血症。如果已經患有關節炎，一定要經醫生明確診斷，然後再接受相應治療。
專家還認為，關節炎患者也需要改善飲食結構。保持正常體重可減少患骨關節炎的危險；防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力可降低患關節炎的概率；改變過量飲酒等生活習慣有助於防止關節惡化，防止出現並發症。
