美國醫學研究發現：兩個健康的骨關節之間，存在類似橡膠的保護性組織軟骨。一旦軟骨壞死，骨關節就會出現各類病變，使患者關節紅腫、疼痛、僵直、麻木，嚴重者活動受限。只有修復受損軟骨，才能解決骨病反復發作的醫學難題。
與此同時，有另外一個疑問正在困惑骨病患者：骨關節炎患者能否運動和鍛煉？有些觀念是錯誤的。一種觀點認為骨關節炎是缺乏運動和鍛煉造成的，和運動引起的疼痛沒有關系，因此越是疼痛越要鍛煉；另一種觀點則認為，為了保護關節不受損傷，靜止不動才是最佳方法。其實這兩種觀點都有失偏頗。
眾所周知，關節軟骨的營養來自於關節內的滑液，運動時軟骨上間歇性受力造成的“唧筒作用”，形成滑液在軟骨內的循環。關節如果長期固定不動，會導致軟骨營養不良，進而早期退化。反之，過度運動造成關節的過度負荷，導致關節軟骨的損傷。特別是已經有骨關節炎的患者，如果再做不適當的運動或鍛煉，對軟骨來說無異於雪上加霜，加重病變的發展。
因此，在運動方面，應該遵循“中庸之道”，掌握“不負重或少負重運動”的鍛煉原則，以“增強肌肉力量、增加關節活動度”為目標，達到“增加耐受性、減輕疲勞、增強抵抗疾病綜合能力”的目的，可預防骨關節病的發生，防止病變的進展。
