膝關節骨性關節炎這個疾病我們聽著可能有點陌生，一般都不太了解是一種什麼樣的疾病。其實這是關節炎的一種。那麼這個疾病到底是怎麼樣形成的呢!發病原因有哪些?下面就來為大家介紹一下。發病原因和護理方法有哪些?
發病原因
1.慢性勞損：長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節軟組織損傷。
2.肥胖： 體重的增加和膝骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝骨關節炎的發病。
3.骨密度：當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏松者出現骨性關節炎的幾率就增多。
4.外傷和力的承受： 經常的膝關節損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態下的關節，如在髌骨切除術後環節處於不穩定狀態時，當關節承受肌力不平衡並加上局部壓力，就會出現軟骨的退行性變。正常的關節和活動甚至劇烈運動後是不會出現骨性關節炎的。
5.遺傳因素：不同種族的關節受累情況是各不相同的，如髋關節、腕掌關節的骨性關節炎在白種人多見，但有色人種及國人中少見，性別亦有影響，本病在女性較多見。資料表明表患有Heberden結節的婦女，其母親和姊妹的骨性關節炎發病率遠比無此病的家屬要高2-3倍。
護理方法
注意保暖防寒，夏天最好不要被雨澆，冬天外出帶護膝。盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時，最好用手扶著欄桿，以減少壓力。注意走路和勞動姿勢，避免長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動。應穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。既要避免過量運動，又要適當進行功能鍛煉，游泳和散步是最好的運動;其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運動也不錯。肥胖者應減肥。飲食方面應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。
上面為大家介紹的是關於膝關節骨性關節炎的發病原因和護理方法有哪些?希望朋友們多我了解一下。認識一下這個疾病，了解了它的發病原因以後。我們平時盡量要遠離這種疾病。改掉我們生活中的一些不良習慣。做好護理。
