如何預防關節炎呢?一旦得了骨關節炎,首先,對這種疾病應該有一個好的理解。如果沒有關節疼痛、麻木等症狀,不需要特別的治療,但通常需要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,提高神經、肌肉和關節的新陳代謝,延緩老化進步的速度,並防止骨骼僵硬不靈活。
如何預防關節炎呢?目前關節炎的預防和治療最有效的方法有以下幾種：
第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
第四，補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。補充純天然鲨魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。
